Деревянные бани в Самаре
Инфракрасные сауны используются спортсменами для восстановления после мышечных болей, страдающими хроническими болями, ищущими способ успокоить воспаление и боль, а также целым рядом людей, стремящихся выздороветь. Наилучшая температура для инфракрасной сауны составляет от 110 до 130 градусов. Для страстных, возбужденных пользователей инфракрасных саун стоит помнить, что именно инфракрасные лучи обеспечивают преимущества, а не потоотделение. По этой причине вам не нужно ждать, прежде чем войти. В парной или традиционной сауне вам нужно подождать, пока температура в помещении поднимется. В инфракрасной сауне, как только вы включите инфракрасные лучи, вы можете начать. Портал «ДАЙ ЖАРУ» Самара размещает подробную информацию о саунах и банях в Самаре.
Почему более низкая температура приравнивается к большей детоксикации
Пот охлаждает тело и выводит шлаки через два типа потовых желез. Апокринные железы под мышками и на коже головы выделяют пот с высоким содержанием жиров и органических соединений. Кроме того, есть эккринные железы, которых существует в количестве 2 миллионов. И которые расположены по всему телу. При более высоких температурах эти железы вырабатывают больше пота, но то, что они выделяют, содержит больше электролитов, чем при меньших количествах.
Инфракрасная сауна, установленная при температуре от 110 до 125 градусов, выделяет пот с большим содержанием жира и с меньшей потерей электролитов. Некоторые исследования, посвященные изучению инфракрасных саун, показывают, что при низких температурах может выделяться пот, содержащий до 20 процентов токсинов, по сравнению с высокотемпературными средами, в которых пот оставляет токсины только на 3 процента. По этой причине, если целью является детоксикация кожи, нет необходимости повышать температуру в инфракрасной сауне.
Какая температура лучше всего подходит для новичка?
Лучшая температура для новичка в сауне или парной - начинать с низкой. Независимо от того, здоровы вы или нет, в инфракрасной сауне начните со 100 градусов или меньше. Посмотрите, как вы себя чувствуете после сеанса. Преимущества инфракрасной сауны заключаются в том, как организм адаптируется к высокой температуре окружающей среды. Настройте панель управления соответствующим образом, убедитесь, что вы хорошо увлажнены, и постепенно повышайте температуру с течением времени. Через несколько недель вы сможете поднять температуру там, где она должна быть. Такой же "медленный" подход следует применять и в паровой бане, паровом душе, паровой бане или традиционной сауне.
Зачем принимать душ после сауны или парной
Потоотделение может быть очень очищающим и полезным. Если вы потеете для выведения токсинов или для улучшения состояния кожи, вам непременно захочется принять душ после парной или сауны. Когда вы очищаетесь от токсинов, все это выходит на поверхность. Токсины остаются на внешней стороне кожи. Их нужно смыть. Впоследствии на поверхности кожи остаются любые омертвевшие клетки кожи, вещества, закупоривающие поры, или что-то еще. Когда вы смываете его под душем, вы возвращаете своей коже нормальное состояние. Это избавляет от всего этого наваждения, выводя на передний план новые клетки!
Информация предоставлена сайтом ДАЙ ЖАРУ и носит ознакомительный характер.
- 519 просмотров
